Самое интересное и полезное в мире

Объявления

Молодым мамам

Если хочешь быть здоров — закаляйся!

Ни у кого не вызывает сомнений в том, что закаливание положительно влияет на организм, помогает ребенку расти бодрым и здоровым, противостоять простудным заболеваниям.

Подробнее...

Верьте в сказку

В чудесную пору под названием детство нам свойственно верить в сказки и чудеса.

Подробнее...

Педагогический прикорм. Свежий взгляд на введение прикорма ребенку.

Многие современные мамы, имея в доме интернет, могут найти информацию о прикорме малыша.

Подробнее...

Ртуть в семье…

Каждая семья имеет градусник и скорее всего этот градусник ртутный.

Подробнее...

Мода с раннего возраста.

Производители одежды для малышей ставят перед собой задачи связанные со здоровьем, безопасностью и удобствами использования.

Подробнее...

Дети и гигиена

Тревога! Так отреагировали Американские учёные из педиатрической академии после обследования более полторы сотни грудных детей.

Подробнее...

Отцовское воспитание ребёнка

Отцовское воспитание ребёнка очень важно с самого рождения малыша.

Подробнее...

Учёба и закалка

Секретом не является то, что плавание очень мощный вид закаливания.

Подробнее...

Социум и ребёнок

Развитие ребёнка начинается ещё в утробе матери! Вопрос обучения нужно ставить с колыбели, что приведет к дальнейшим успешным достижениям малыша в будущем.

Подробнее...

Ребёнок готовится к школе.

Молодые родители находятся у истоков получения многолетнего опыта подготовки ребёнка к школе.

Подробнее...

Полезная информация

Ваше тело станет крепче, с сыворотками и смесями для бодибилдинга

Если хотите optimum nutrition купить, то в такой ситуации, вам потребуется лишь только одно. Знать, какова будет польза, от употребления данного препарата.

Подробнее...

Как выбрать самогонный аппарат?

В настоящее время многие люди имеют какое-либо интересное хобби.

Подробнее...

Новости России и другие события страны

Хотите знать полностью независимое и реалистичное мнение о происходящих политических движениях в России и Ближнем Зарубежье без лишней идеологии от официальных СМИ?

Подробнее...

Все о клещах и способах уничтожения

Клещи опасное насекомое, которое приносит вред человеческому здоровью.

Подробнее...

Что мешает женщине получать оргазм

Когда женщина испытывает оргазм, то она получает огромное удовольствие. Эти эмоции не сравнятся ни с чем другим, чувства становятся невероятно яркими, адреналин зашкаливает.

Подробнее...

Как оформить детский праздник без хлопот?

Пожалуй, для всех родителей нет более волнительного праздника, чем день рождения их ребёнка.

Подробнее...

Маникюрное оборудование для всех мастеров

Мастера маникюра и педикюра всегда ищут способы для того что можно было бы сделать наращивание ногтей, маникюр или педикюр очень качественно и профессионально.

Подробнее...

Отдых на даче или Шри-Ланка?

Исходя из статистических данных, выездной туризм в Украине стабильно растет.

Подробнее...

Выгодно купить кирпич в Москве

Ежедневно ведется строительство разных зданий, материалы для строительства используются разные, но самым популярным является кирпич.

Подробнее...

Чем стоит заняться в Милане

Один из крупнейших городов на севере Италии, столица мировой моды, родина известных брендов и модных показов, обожаемый многими модницами город для шоппинга - вот, что приходит на ум, когда мы слышим слово Милан.

Подробнее...

Статьи

Почему стоит поехать в Череповец?

На сегодняшний день многие люди забывают о том, что Россия – одно из самых крупных государств, которое пережило увлекательную и интересную историю.

Подробнее...

Правила поведения в Таиланде и местные обычаи

Среди туристов необычайной популярностью пользуются экзотические туры, в особенности туры в Таиланд.

Подробнее...

Причины лететь в Мадрид

Безусловно, каждый человек, выбирая страну для отпуска, ищет что-то особенное

Подробнее...

Прокат автомобилей в Австрии

Австрия по праву названа самой красивой страной Центральной Европы.

Подробнее...

Путешествие в Грецию

Знаете, почему греки такие жизнерадостные?

Подробнее...

Путешествие в США на автомобиле

Практически многим известно, что в Соединенных Штатах Америки без собственного автомобиля путешествовать трудно и дорого.

Подробнее...

Райский уголок

Наконец-то, наконец-то лето пришло к нам, измученным после суровых холодов долгой зимы и неустойчивой, зачастую даже мерзкой весенней погоды.

Подробнее...

Самое дорогое в мире место для отдыха

Им по праву признан фешенебельный отель Emirates Palace 5* deluxe, расположенный в Абу-Даби, столице ОАЭ.

Подробнее...

Самые известные туры по России! Золотое кольцо России.

Трудно найти человека в России, который бы не слышал о Золотом кольце России.

Подробнее...

Сказочный курорт Эль Гуна в Египте

Хотя Эль Гуна и находится на территории Хургады, здесь вся жизнь протекает совсем по-другому.

Подробнее...

Реклама

Йога и Пилатес в положении


Йога получила огромное распространение и среди будущих мам.

Тем кто никогда не занимался спортом до беременности (а таких большинство) рекомендовано начинать именно с нее. На первый взгляд почти отсутствуют нагрузки, но это не так. Во время выполнения специальных асан в статике задействованы даже те мышцы, которые не работают при занятиях аэробикой.

Упражнения помогают будущей маме укрепить мышцы живота, матки в их числе. Дыхательные упражнения облегчают процесс родов. Вы научитесь контролировать свое дыхание, таким образом помогая ребенку получить значительное количество кислорода.

Во многих фитнес центрах практикуют упражнения Кегеля, с их помощью укрепляются мышцы тазового дна. Занятия на растяжку значительно снизят появления разрывов в родах.

И главное, что дает йога и что так необходимо женщине для нормально течения беременности, - это умение релаксировать.

Спокойная мама – здоровый малыш!

Пилатес

Это направление в фитнесе также же, как и йогу, рекомендуют будущим мамочкам, не искушенным спортивными победами.

Данная программа появилась более ста лет назад. Ее Автор – Джозеф Пилатес направил свои знания восточной философии на щадящую тренировку мышц, поддерживающих осанку и брюшной пресс.

Принципы пилатеса схожи с традиционной йогой. Работа над дыханием и релаксация превалируют над силовыми упражнениями.

У беременных, посещающих занятия пилатесом, повышается гибкость тела, уменьшается нагрузка на позвоночник и благодаря этому проходят боли в спине.

На данный момент в мире огромное множество программ для беременных женщин. Но Йога, Пилатес и Аквааэробика вошли в тройку лидеров, по сравнению с остальными видами занятий.

Смотрите также: